Ich könnte stundenlang meditieren, die Erleuchtung würde mich aber wahrscheinlich an einem sonnigen Nachmittag auf einer Parkbank treffen…

Wie leben in einer Leistungsgesellschaft und das haben wir in uns sehr gut aufgesogen. Ist es verwunderlich, dass wir dieses Verhalten auch in unserer spirituellen Praxis wiederfinden? Das wir versuchen besonders gut, besonders viel zu meditieren, alles „richtig“ zu machen um das gewünschte Ziel zu erreichen? Und natürlich interpretieren wir all die Meditationsanleitungen auch in diese Richtung. Da „konzentrieren“ wir uns auf den Atem, da üben wir „diszipliniert“ unsere Praxis… Das klingt sehr verspannt, Wir sollten ein paar dieser Worte austauschen, in „gelassenes Gewahrsein“ oder „Leidenschaft“…

Denn was wir vergessen ist die Entspannung. Meditation ist „Nicht-Tun“, waches geschehen lassen, aufmerksame Entspanntheit. Wenn mir das gelingt, dann sitze ich, und die Zeit wird mir nicht lang. Selbst wenn mir Gedanken kommen, Pläne, der Stress des Tages… JETZT ist nur eines dran: Durchatmen, entspannen, wahrnehmen und merken, dass es Gedanken sind die kommen und gehen. Und das kann ich auch im Alltag machen. Wie jetzt beim Schreiben: Eine Pause machen und beobachten, wann und wie ein neuer Gedanke, ein neuer Impuls kommt. ohne Drängen, entspannt.